newsonline

Friday, August 26, 2016

វ៉ាន់ នីឡា នៅតែមានអារម្មណ៍មួហ្មង ព្រោះរឿងក្តីធ្លាយរូបអាក្រាតមិនទាន់បញ្ចប់

រាជធានីភ្នំពេញ ៖ រហូតមកដល់ពេលនេះកញ្ញាវ៉ាន់ នីឡា នៅតែមានអារម្មណ៍មួហ្មង និងអៀនខ្មាសនៅឡើយ បន្ទាប់ពីរឿងក្តីនាងប្តឹងជនអនាមិកដែលបញ្ចេញរូបអាក្រាតរបស់នាងតាមហ្វេសប៊ុកនៅមិនទាន់បានបញ្ចប់នៅឡើយ។

វ៉ាន់ នីឡា តែងតែព្យាយាមប្រកាន់ភាពរឹងមាំឆ្លើយតបតាមការចង់បានពីប្រិយមិត្តអ្នកគាំទ្រ ហើយជាបន្តបន្ទាប់នាងបានបង្ហាញខ្លួនជាមួយអ្នកសិល្បៈដូចគ្នាក្នុងសកម្មភាពជួយដល់ការងារសង្គមផងដែរ ខណៈពេលដែលនាងទើបតែវិលត្រឡប់មកពីការសម្តែងនៅឯក្រៅប្រទេស ក្រោយជួបរឿងអាស្រូវនោះ ។

ការចេញមុខចេញមាត់ជាបន្តបន្ទាប់របស់វ៉ាន់ នីឡា ទំនងជានាងចង់ជម្នះភាពសោកសៅ និងខ្មាសអៀនរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញក្នុងចិត្តរបស់នាងនៅមិនទាន់បានជ្រះស្រឡះជុំវិញបញ្ហាដ៏អាក្រក់មួយនោះនៅឡើយទេ ។

អារម្មណ៍ដ៏សោកសៅដែលបានក្លាយជាស្រមោលខ្មៅតាមបន្លាចរហូតមកដល់ពេលនេះត្រូវបានវ៉ាន់ នីឡា បង្ហាញតាមហ្វេសប៊ុកប្រាប់ដល់ទស្សនិកជនឲ្យបានដឹង ក្នុងពេលដែលរឿងក្តីរបស់នាងកំពុងតែដំណើរការ និងមិនទាន់បានបញ្ចប់ ។

វ៉ាន់ នីឡា សរសេរថា «ខ្ញុំសង្ឃឹមថាបញ្ហារបស់ខ្ញុំនឹងត្រូវបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ឆាប់! អ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងអត់ថា ខ្ញុំមិនដែលដកដង្ហើមបានស្រួលទេរាល់ថ្ងៃហ្នឹង! ពិបាកណាស់ ធុញថប់ណាស់ !ខ្ញុំក៏ចង់ដូចមនុស្សដទៃដែលបើកភ្នែកមកមានតែអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ហើយអាចទៅបំពេញការងារបានដូចធម្មតាដោយស្នាមញញឹមដោយមិនមានភាពខ្មាសអៀន ។ បងប្អូនជាច្រើនតែងតែនិយាយប្រាប់ខ្ញុំ ឱ្យធ្វើដូចធម្មតា គ្មានអ្នកណាទៅខ្វល់រឿងហ្នឹងទៀតទេ ។ ខ្ញុំក៏ព្យាយាមធ្វើធម្មតា ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ខ្ញុំមិនមែនធម្មតាឡើយ ! តើមានអ្នកណាដែលយល់ពីអារម្មណ៍មនុស្សរស់បៀមទុក្ខ ដូចពាក្យចាស់ពោលថា រស់ពិបាកជាងស្លាប់ តែខ្ញុំសុខចិត្តរស់ ខ្ញុំមិនស្លាប់ទេ មួយថ្ងៃៗខ្ញុំទន្ទឹងថ្ងៃនោះមកដល់... ចង់ដូចខ្ញុំកាលពីមុន ប៉ុន្តែមិនចង់ល្ងង់ដូចមុន » ។

សាររបស់វ៉ាន់ នីឡា ធ្វើឡើង បន្ទាប់ពីនាងទើបតែបានចូលបំភ្លឺនៅតុលាការជាមួយមេធាវីកាលពីពេល ថ្មីៗកន្លងមក បន្ទាប់ពីនាងត្រឡប់មកពីសម្តែងនៅក្រៅប្រទេសវិញ ។
បន្ទាប់ពីចេញពីតុលាការវ៉ាន់ នីឡា មិនបានបញ្ជាក់អ្វីច្រើនទេ ក្រៅអំពីបញ្ជាក់ដោយខ្លីថា នាងបានដាក់ពាក្យប្តឹងចំឈ្មោះអ្នកបញ្ចេញរូបអាក្រាតរបស់នាង និងទាមទារសំណងផងដែរ ៕

ប្រភព:https://kohsantepheapdaily.com.kh

រឿងពិតមួយដែលមិនធ្លាប់ដឹង ពីតុក្តតា «ឈីងចាំង»

ទាំងអស់គ្នា ពិតជាបានស្គាល់ និងបានទស្សនានូវរឿងតុក្តតាភាគមួយ ដែលមានចំណងជើងថា «ឈីងចាំង» ដែលរឿងតុក្តតាភាគនោះ មិនថាកូនក្មេង មនុស្សចាស់ ប្រុស-ស្រី ឱ្យតែបានមើល គឺដឹងតែពីសើចជាមួយតួអង្គក្មេងប្រុស ឈីង ចាំង ដែលជាក្មេងកំពូលមហារពិស និងចេះហួសមាឌនោះ ដែលធ្វើឱ្យតួអង្គជាម្តាយ គឺ«មីសាអិ» តាមមិនទាន់នូវល្បិចដ៏ឆ្លាតរបស់ឈីងចាំង នោះទេ។

សម្រាប់ប្រវត្តិតុក្តតា «ឈីងចាំង» នេះ ត្រូវបានផេក Chhing Chang Khmer ផ្ទាល់ បានផុសនាថ្ងៃទី២១ មិថុនា ២០១៦ រៀបរាប់ពីការពិតដ៏កម្សត់ ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹងពីតុក្កតារឿង «ឈីងចាំង» នេះ ។

តោះចង់ដឹងយ៉ាងណានោះ សូមមើលខ្លឹមសារទាំងស្រុងទាំងអស់គ្នា ៖

«ការពិតដ៏កម្សត់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹងពីតុក្កតារឿងឈីងចាំង (តុក្កតាឈីងចាំង) គឺពិតជាល្បីល្បាញ ដោយសារជំនាញកំប្លែងរបស់គាត់ ។ រឿងភាគតុក្កតានេះ មានប្រភពពីប្រទេសជប៉ុន ដែលអាចធ្វើឱ្យលោកអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយស្រស់ស្រាយនូវគ្រប់វគ្គគ្រប់ឈុត ដែលបង្ហាញលើ internet ឬកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ។ នៅប្រទេសម៉ាឡេស៊ីវិញ ឈីងចាំង តែងបញ្ចាំងនៅម៉ោង៧យប់ប៉ុស្ដិ៍ NTV7 រៀងរាល់ថ្ងៃសៅរិ៍ ។

រូបត្លុកសៀវភៅ ឬវីដេអូតុក្តតានេះ បង្កើតដោយលោក Yoshito Usui ដែលត្រូវគេស្គាល់ថា ជារឿងកំប្លែងសម្រាប់មើលបានគ្រប់វ័យគ្រប់ភេទ ។ ក្មេងៗ និងមនុស្សពេញវ័យ នៅតែមានអារម្មណ៍រីករាយដោយចរិតកាយវិការរបស់ឈីងចាំង និងតួអង្គដទៃទៀតក្នុងរឿងនេះ ។

ពេលនេះ, យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរឿងពិតទាក់ទងនឹងក្មេងប្រុសអាយុ៥ឆ្នាំម្នាក់នេះ ។ ឈីងចាំងត្រូវគេដាក់រហស្សនាមថា ជាក្មេងរពិសមែនទេ? តើអ្នកដឹងរឿងពិតដ៏កម្សត់ នៅពីក្រោយតុក្កតាភាគឈីងចាំងនេះទេ?

វាគឺអំពីម្ដាយម្នាក់ដែលបាត់បង់កូនប្រុសពីរនាក់នៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់មួយ ។ នាងគឺអ្នកស្រី មីសាអិ ណូហារ៉ា ។ មីសាអិមានកូនពីរនាក់, កូនប្រុសឈ្មោះឈីង ចាំង កូនស្រីឈ្មោះហី ម៉ាវ៉ារិ។

ថ្ងៃមួយ, ឈីងចាំងឃើញប្អូនស្រីរបស់វានៅលើផ្លូវ ស្រាប់តែមានរថយន្តមួយជិះតម្រង់មករកប្អូនស្រីរបស់វា ។ ដោយឃើញប្អូនស្រីរបស់វាមានគ្រោះថ្នាក់, ឈីងចាំង ព្យាយាមជួយសង្គ្រោះប្អូនស្រី ។ តែមិនដូចជាការរំពឹងទុកឡើយ ឈីងចាំង និងប្អូនស្រីត្រូវស្លាប់ដោយឡានកិន ។

មីសាអិ ពិតជាតក់ស្លុតខ្លាំងណាស់ ដោយការបាត់បង់កូនទាំងពីរ ។ បន្ទាប់ពីនោះ, មីសាអិ ចាប់ផ្ដើមគូរគំនូរជាខ្សែរឿងអំពីកូនប្រុសស្រី ហើយសរសេរខ្សែរឿងពិតរបស់ឈីងចាំងរៀងរាល់ថ្ងៃ ។

ជីវិតពិតរបស់អ្នកស្រីមីសាអិ បានតាក់តែងក្នុងរឿងឈីងចាំងទាំងអស់ ។ ឈីងចាំង និងហ៊ីម៉ាវ៉ារិ បង្ហាញខ្លួនជាតួអង្គតុក្កតារស់រវើក ដែលមានប្រភពសាច់រឿងពីអ្នកស្រីមីសាអិ ដែលបាត់បង់កូនទាំងពីរ ។ ជាមួយនឹងតុក្កតានេះ, មីសាអិស្រម៉ៃថា បានកូនប្រុសស្រី រស់នៅក្នុងតុក្កតាឡើងវិញ, ទោះជាការពិត ពួកគេបានស្លាប់ទៅហើយ ឃ្លាតចោលនាងហើយ គ្មានថ្ងៃវិលត្រឡប់។

ឈីងចាំង
អ្នកផលិតគំនូរជីវចល, លោក Yoshito Usui បានបង្កើតសាច់រឿងពិតនេះ ឱ្យដូចទៅនឹងការពិតរបស់ឈីងចាំង ។ ក្រោយមក ក៏ល្បីល្បាញយ៉ាងខ្លាំង ហើយទទួលការគាំទ្រ ។

តែជាអកុសល្យ, លោក Yoshito Usui បានស្លាប់ដោយធ្លាក់ពីជ្រោះខ្ពស់ ពេលគាត់ទៅដើរកម្សាន្តព្រៃភ្នំ។

គួររំលឹកផងដែរថា តុក្កតារឿងឈីងចាំង មានជិត១ពាន់វគ្គ រៀបរាប់តាំងពីដើមរហូតពរពោះប្អូនស្រីឈីងចាំង រហូតដល់ឈីងចាំង និងប្អូនស្រីស្លាប់ ។ តែការយកមកបកប្រែជាភាសាខ្មែរឃើញតែប៉ុន្មានវគ្គប៉ុណ្ណោះ មិនគ្រប់វគ្គទាំងអស់ឡើយ។ នៅវគ្គចុងបញ្ចប់, គឺជាវគ្គដែលឈីងចាំង និងប្អូនស្រីត្រូវឡានបើកបុកកិនបែកក្បាល តែក្រោយមក ក៏ត្រូវសម្រេចលុបចោលវិញ ព្រោះផលិតករ និងក្រុមការងារគិតថា វាជាវគ្គដែលធ្វើឱ្យអ្នកមើលមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងតក់ស្លុតរន្ធត់ មិនគួរចេញផ្សាយឡើយ ។ ទោះជាឈីងចាំងពិតស្លាប់ទៅហើយ, តែតួអង្គតុក្កតា នៅតែធ្វើឱ្យគ្រប់គ្នាចងចាំពីកុមារាម្នាក់នេះជានិច្ច ។

សូមព្រលឹងវិញ្ញាណក្ខន្ធកុមារា ឈីណូ ស៊ីកិ ណូហារ៉ា (ឈីងចាំង) និងប្អូនស្រីបានទៅកាន់សុគតិភព ៕

ប្រភព:https://kohsantepheapdaily.com.kh

ប្រពៃណីអាពាហ៍ពិពាហ៍ជនជាតិព្នងរក្សាដល់បច្ចុប្បន្ន

ខេត្តមណ្ឌលគិរី ៖ ការរៀបចំពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ជនជាតិដើមភាគតិចព្នង នៅតែរក្សាបាន ហើយបង្ហាញជូនអ្នកទេសចរជាតិ និងអន្តរជាតិនាពេលបច្ចុប្បន្ន ។ វាជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណីបែបអភិរក្ស ដែលថែរក្សា និងការពារទុកឲ្យកូនចៅជំនាន់ក្រោយបានដឹង ស្គាល់ និងបានឃើញរហូតដល់សព្វថ្ងៃនេះ ។

ទោះបីនៅតែរក្សាកេរដំណែលវប្បធម៌ដ៏យូរលង់មួយនោះក្តីក៏នៅមានការព្រួយបារម្ភផងដែរអំពីការបាត់បង់ ខ្លះៗវប្បធម៌ និងទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណីរបស់ជនជាតិព្នង ។

លោកភី ងូក អតីតចៅសង្កាត់រមនា ជាជនជាតិដើមភាគតិចព្នង កាលពីពេលថ្មីៗកន្លងមកឲ្យដឹងថា នៅពេលអនាគតខាងមុខ ទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណីជនជាតិនៅតំបន់នេះ ប្រហែលជាប្រឈមទៅរកការបាត់បង់ ខ្លះៗ ពីព្រោះបច្ចុប្បន្ននេះលោកសង្កេតឃើញទាំងការរស់នៅ ស្លៀកពាក់ ផ្ទះសំបែងពួកគេមានការកែប្រែច្រើនខុសពីបុរាណ ។

មានការផ្លាស់ប្តូររស់នៅបែបសម័យ រីឯប្រពៃណីពួកគេហាក់បីដូចជាខ្វះការអភិរក្សនិងជួយថែរក្សាការពារ។ បើទោះបីជាយ៉ាងណាក្ដី ជនជាតិដើមភាគតិចព្នងភាគច្រើន នៅតែបន្តការថែរក្សាបានយ៉ាងល្អប្រពៃណីដ៏ផូរផង់មួយនេះ ។

លោកទី ឈឿន ជនជាតិដើមភាគតិចព្នង រស់នៅភូមិចម្ការតែ សង្កាត់សុខដុម ក្រុងសែនមនោរម្យ បានរៀបចំពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ កូនប្រុសរបស់គាត់តាមប្រពៃណីព្នងនាពេលកន្លងមកឲ្យដឹងថា ការរៀបចំពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ជនជាតិព្នងមានពិធីសែនព្រេនច្រើនដូចជា ឪពុកម្ដាយ ព្រមទាំងមេបាខាងប្រុសត្រូវហែកូនកំលោះពីផ្ទះរបស់ខ្លួនទៅផ្ទះកូនក្រមុំដោយមានតំណាងមេកន្ទ្រាញម្នាក់កាន់ដាវ កាំបិតដើរខាងមុខអម ដោយមានការវាយឃ្មោះ ទះដៃបន្ទរ។ លុះដល់មាត់របងផ្ទះកូនក្រមុំត្រូវឈប់ដើម្បីសែនព្រេនម្ដង ដោយការចេញមកទទួលរបស់ឪពុកម្ដាយខាងស្រី រួចហែបន្តចូលក្នុងដីរបងផ្ទះកូនស្រីជិតដល់មាត់ទ្វារផ្ទះ ត្រូវរៀបចំសែនព្រេនម្ដងទៀត ដោយមានកូនក្រមុំចេញមកទទួលផង ទើបគេចាប់ផ្ដើមហែសាមីខ្លួនទាំងពីរចូលក្នុងផ្ទះដើម្បីធ្វើពិធីសែនព្រេនធំនៅក្នុងពិធីរៀបការនេះ។ ក្នុងពិធីសែនព្រេនធំនោះ ខាងកូនក្រមុំមានរៀបចំជ្រូកទាំងមូលមួយក្បាល ពាងស្រារលូងមួយ ពាងស្រាធម្មតា១ និងមាន់ពីរក្បាល ។

លោកទី ឈឿន បញ្ជាក់ថា ពិធីរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍តាមទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណីរបស់ជនជាតិដើមភាគតិចព្នងមានរយ:ពេល៣ថ្ងៃ ។ ជនជាតិដើមភាគតិចត្រូវអភិរក្ស និងថែរក្សាការពារប្រពៃណីទំនៀមទម្លាប់ វប្បធម៌របស់ខ្លួនឲ្យនៅគង់វង្ស។ នេះជាបំណងរបស់លោកទី ឈឿន៕

ប្រភព:https://kohsantepheapdaily.com.kh

Thursday, August 18, 2016

វីធីថែរក្សាស្បែកមុខ និងរាងកាយដោយផ្លែល្ពៅ

ផ្លែល្ពៅមានផ្ទុកទៅដោយជាតិ Vitamin A, C, E, Potassium, Beta carotene& សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម មានគុណប្រយោជន៍បំផុត ក្នុងការថែរក្សាស្បែក ឲ្យសម៉ត់រលោង ។

ផ្លែល្ពៅសម្បូរដោយ vitamin C ជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលកើតមានក្នុងរាងកាយ បង្កាភាពចាស់ជរា ដូចជាស្នាមជ្រួញ ស្នាមខ្មូត ការពារកម្ដៅថ្ងៃ បង្ការការខ្វះជាតិទឹកដែលបណ្តាលឲ្យស្បែកស្ងួត។ ស្បែករបស់យើង មានច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នា ដូច្នេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសម៉ាសបិទ ដែលសមស្របនិងល្អបំផុត សម្រាប់ការថែរក្សាចិញ្ចឹមស្បែក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រ ថែរក្សាស្បែកមុខនិងដងខ្លួន ដោយប្រើម៉ាសធ្វើអំពីផ្លែល្ពៅ។ ម៉ាសផ្លែល្ពៅអាចជួយជួសជុល រាល់ការខូចខាតនៃស្បែកដូចជា កើតមុន អុជខ្មៅ ស្បែកមិនស្មើពណ៌។ ល។ មិនតែប៉ុណ្ណោះវាធ្វើឲ្យស្បែកសម៉ត់ និង ភ្លឺរលោងថែមទៀតផង។
1. ម៉ាសផ្លែល្ពៅសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកមុខ
ម៉ាសផ្លែល្ពៅសម្រាប់ស្បែកធម្មតា
ម៉ាសនេះ ធ្វើឲ្យស្បែកម៉ត់រលោង បំបាត់ស្នាមមុនអាក្រក់ផ្សេងៗ ជាពិសេសគឺមុនដែលកប់ជ្រៅនៅក្នុងស្បែក ជួយធ្វើឲ្យស្បែក ដែលធ្លាប់តែខូចខាតខ្មៅស្រអាប់ប្រែទៅជាស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។
ធាតុផ្សំ៖ ផ្លែល្ពៅ១ផ្លែយក ¼ ,ទឹកក្រូចឆ្មារ & យ៉ាអួ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ

របៀបធ្វើ៖ ផ្លែល្ពៅកិនឲ្យម៉ត់ បន្ទាប់មកលាយល្បាយទាំងអស់ ចូលគ្នាឲ្យសព្វ រួចលាបវានៅលើមុខ។ ទុកចោលរយៈពេល ២០នាទី ទើបលាងជម្រះចេញនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ ធ្វើដូចនេះឲ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីទទួលបានស្បែកស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើស្បែកមានប្រតិកម្មមិនល្អ កុំធ្វើច្រើនដងពេកខ្លាច ធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែស្ងួត។
ម៉ាសសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
ធាតុផ្សំ៖ ផ្លែល្ពៅមួយចំណិត , ទឹកឃ្មុំ & ប្រេងអូលីវ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ , យ៉ាអួ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ

របៀបធ្វើ៖ ល្ពៅកិនឲ្យម៉ត់ ( ឆ្អិនឬឆៅក៏បាន) លាយជាមួយធាតុផ្សំទាំងអស់នោះ បន្ទាប់មកលាបល្បាយនេះ នៅលើមុខទុកចោល១០ នាទីចុងក្រោយ លាងជម្រះនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាការស្រេច។ អនុវត្តន៍វិធីនេះ 3ដង/ សប្ដាហ៍ នឹងជួយឲ្យអ្នកមានស្បែកម៉ត់រលោង។
ម៉ាសសម្រាប់ស្បែកមុខឡើងខ្លាញ់
ធាតុផ្សំ៖ ផ្លែល្ពៅកិនម៉ត់ ២ ស្លាបព្រា , ទឹកខ្មេះ&ផ្លែប៉ោមកិនឲ្យម៉ត់ ១/២ ស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ ១/២ ស្លាបព្រាបាយ។

របៀបធ្វើ៖ លាយល្បាយទាំងនោះឲ្យសព្វ រួចលាបលើមុខ ទុកចោលចន្លោះពី 10-15 នាទី។ ម៉ាសនេះ សម្រាប់ថែរក្សាកោសិកាស្បែក ការពារសំណើម កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ជួយធ្វើឲ្យស្បែកទន់ម៉ត់រលោង និងបង្ការភាពចាស់ជរាបានទៀតផង។

ម៉ាសសម្រាប់ស្បែកមានបញ្ហាគ្រប់យ៉ាង ៖

ធាតុផ្សំ៖ ផ្លែល្ពៅកិនម៉ត់ ¼ ចាន , ស៊ុត១ គ្រាប់(ផ្នែកលឿង) ,ទឹកឃ្មុំ & ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

របៀបធ្វើ៖ លាយល្បាយទាំងនេះឲ្យសព្វ លាបលើមុខ និងក របស់អ្នកក៏បាន រួចទុកចោល ២០នាទី ទើបលាងជម្រះ នឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាកាស្រេច។

2. ម៉ាសផ្លែល្ពៅសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកដងខ្លួនឲ្យស

ម៉ាសប្រភេទនេះវាជួយថែរក្សាដល់ស្បែកកប់ជ្រៅពីខាងក្នុង ធ្វើឲ្យតុល្យភាពនៃស្បែកមានសំនើម ការពារមុន បង្រួមរន្ធញើស មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងបង្ការភាពចាស់ជរា។ ធាតុផ្សំ៖ ផ្លែល្ពៅ 200– 300g , ទឹកខ្មេះ&ផ្លែប៉ោម 3 – 4 ស្លាបព្រាបាយ។

របៀបធ្វើ៖ ផ្លែល្ពៅចិតសម្បកចេញយកតែគ្រាប់ លាងជម្រះនិងទឹកស្អាត យកទៅកិនឲ្យម៉ត់ រួចលាយជាមួយនឹងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ឲ្យទៅជាល្បាយ ម៉ត់ហើយស្មើ។ មុនដំបូងងូតទឹកជម្រះខ្លួនសិន បន្ទាប់មកលាបល្បាយនោះ លើខ្លួនហើយម៉ាស្សាថ្នមៗពី ១៥ ទៅ ២០ នាទី។ ចុងក្រោយងូតជម្រះនឹងទឹកស្អាត។

នេះគឺជាវិធីមួយដែលអាចកំចាត់កោសិកាខួចខាតផ្នែកខងក្រៅ ធ្វើឲ្យស្បែកស្រស់ស្អាត & ស្មើពណ៌។

ស្បែកសជាមួយនឹងផ្លែល្ពៅ ទឹកឃ្មុំ និងយ៉ាអួ

ធាតុផ្សំ៖ ផ្លែល្ពៅ 300g , ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា ,ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា ។

របៀបធ្វើ៖ ល្ពៅចិតសម្បកឲ្យស្អាតយកតែសាច់ លាងទឹករួចយកទៅស្ងរ។ លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោជូរបង្កើតជាល្បាយខាប់។ ក្រោយពេលងូតទឹករួចលាបល្បាយនោះលើខ្លួន ម៉ាស្សាថ្នមៗប្រហែល ១៥ នាទីដើម្បីល្បាយនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក រួចងូតទឹកជម្រះចេញ និងលាបទឹកបន្តឹងស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកទន់ ម៉ត់រលោង ថែរក្សាស្បែកល្អបំផុត &ធ្វើឲ្យស្បែកសទៀតផង។ អ្នកគួរអនុវត្តន៍វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះ ឲ្យបានទៀងទាត់ទើប ទទួលបានប្រសិទ្ធភាព ។

ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនចង់ពិបាក និងពុំមានពេលគ្រប់គ្រាន់ ក្នុងការអនុវត្តន៍ឲ្យបានទៀងទាត់ លោកអ្នកអាចប្រើផលិតផល Gluta White Plus ព្រោះនៅក្នុង Gluta White Plusមានផ្ទុកទៅដោយសារ ជាតិវីតាមីនជាច្រើនយ៉ាង ពិសេសវីតាមីនC ជួយចិញ្ចឹមនិងថែរក្សាស្បែក ជួសជុលរាល់បញ្ហា ស្បែកខូចខាតរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាបង្ការការកើតមានអុកស៊ីតកម្ម ដែលនាំឲ្យស្បែកមើលទៅមានវ័យចំណាស់ និងបន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរីបានទៀតផង។Gluta White Plus ព្យាបាលស្នាមជ្រួញ ជាំ អាចម៍រុយ និងបញ្ហា ច្រើនយ៉ាងធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺរលោង។

ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនចង់ពិបាក និងពុំមានពេលគ្រប់គ្រាន់ ក្នុងការអនុវត្តន៍ឲ្យបានទៀងទាត់ លោកអ្នកអាចប្រើផលិតផល Gluta White Plus ព្រោះនៅក្នុង Gluta White Plusមានផ្ទុកទៅដោយសារ ជាតិវីតាមីនជាច្រើនយ៉ាង ពិសេសវីតាមីនC ជួយចិញ្ចឹមនិងថែរក្សាស្បែក ជួសជុលរាល់បញ្ហា ស្បែកខូចខាតរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាបង្ការការកើតមានអុកស៊ីតកម្ម ដែលនាំឲ្យស្បែកមើលទៅមានវ័យចំណាស់ និងបន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរីបានទៀតផង។ Gluta White Plus ព្យាបាលស្នាមជ្រួញ ជាំ អាចម៍រុយ និងបញ្ហា ច្រើនយ៉ាងធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺរលោង។

Gluta White Plus មានវិញ្ញាប័ណ្ណប័ត្រត្រឹមត្រូវច្បាស់លាស់ ផលិតតាមស្តង់ដាបច្ចេកវិទ្យារបស់អាមេរិក ។

ប្រភព:https://www.khmerload.com/news/51719

Sunday, August 14, 2016

រូបមន្តធម្មជាតិ ទាំង ៣យ៉ាងនេះ អាចជួយឲ្យសុដន់ តឹងណែន មិនធ្លាក់យារ ជារៀងរហូត

ជាការពិតណាស់ មនុស្សស្រីគ្រប់រូបច្បាស់ជា ប្រាថ្នាចង់បានភាពទាក់ទាញមួយដែល សំខាន់បំផុតនោះ គឺសុដន់មូលក្លុំ មិនយារធ្លាក់ជាក់ជាមិនខាន។

នៅថ្ងៃនេះ យើងនឹងនាំអ្នកឲ្យយល់ដឹងពីតិចនិក និងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល ក្នុងការធ្វើឲ្យសុដន់តឹងណែនល្អតែម្តង។
1. ត្រសក់ និងស៊ុតលឿង
ស៊ុតលឿង ពិតជាសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលជាដំណោះស្រាយ បែបធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុត ក្នុងការធ្វើ ឲ្យសុដន់តឹងណែនល្អ។ ចំណែកឯត្រសក់ ក៏សម្បូរទៅដោយជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលអាចការពារមិនឲ្យ សុដន់យារធ្លាក់ និងមូលក្លុំ ស្អាតបែបធម្មជាតិផងដែរ។
វិធីប្រើ៖ អ្នកគ្រាន់តែ យកត្រសក់មួយផ្លែតូចល្មម ក្រឡុកឲ្យម៉ត់ល្អ ហើយដាក់ស៊ុតលឿងមួយគ្រាប់ និងប៊ឺរមួយ ស្លាបព្រា កូរចូលគ្នាឲ្យសប់ ដើម្បីធ្វើជាម៉ាស់។ នៅពេលធ្វើរួចរាល់ហើយ លាបវានៅលើសុដន់ និងទុកឲ្យបានកន្លះម៉ោង ទើបលាងសម្អាតជាមួយទឹកធម្មតាចេញ ជាការស្រេច។
ចំណាំ៖ ម៉ាស់នេះធ្វើតែម្តង ក្នុងមួយសប្តាហ៍បានហើយ។

2. ស៊ុតផ្នែកស
ស៊ុតផ្នែកស មានលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេស ជួយការពារភាពរួញស្វិត និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ជាពិសេសស៊ុត ផ្នែកស មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុម្យ៉ាង ដែលអាចជួយការពារ មិនឲ្យសុដន់ធ្លាក់យារបានផងដែរ។
វិធីប្រើ៖ វៃបំបែកស៊ុតមួយគ្រាប់ រហូតដល់ឡើងជាពពុះ រួចលាបវានៅលើសុដន់ ហើយទុកវាចោលរយៈពេល ៣០នាទី។ លាងសម្អាតជាមួយទឹកខ្ទឹមបារាំង និងទឹកត្រសក់ ហើយចុងក្រោយសឹម លាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកធម្មតាចេញ ជាការស្រេច។
ចំណាំ៖ អនុវត្តវិធីនេះ មួយសប្តាហ៍ម្តងដែរ។

3. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយការពារ សុដន់របស់អ្នក ពីការបំផ្លាញ ដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។
វិធីប្រើ៖ លាបសារធាតុជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើធម្មជាតិ នៅលើសុដន់របស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗ ជាចលនារង្វង់ ឲ្យបាន ១០នាទី។ ទុកវានៅលើសុដន់ ឲ្យបាន១០នាទីទៀត សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ៍ៗជាការស្រេច។
ចំណាំ៖ ធ្វើបែបនេះឲ្យបាន ៤ ទៅ ៥ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍៕

ប្រភព:https://www.khmerload.com/news/44473

រូបមន្តធម្មជាតិល្អៗ ទាំងនេះ អាចជួយឲ្យ «ស្បែកសស្អាត» ដោយមិនចាំបាច់ប្រើឡេ!

ជាការពិត មនុស្សស្រីភាគច្រើន តែងប្រាថ្នាចង់បានស្បែកសស្អាត ដែលពេលខ្លះ ពួកគេបានចំណាយថវិកាជាច្រើន ទៅលើការទិញផលិតផល រឺក៏ឡេលាបផ្សេងៗជាដើម។ ប៉ុន្តែប្រិយមិត្តប្រហែលជា មិនដឹងនោះទេថា មានតិចនិកល្អៗមួយចំនួន អាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នក សស្អាតតាមធម្មជាតិបាន៖

១) ទឹកដោះគោជូរ៖ ចំពោះទឹកដោះគោជូរ អាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នក សស្អាតបាន ដែលវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ ជួយពង្រឹងដល់សុខភាព និងសម្រស់។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាមានជាតិអាស៊ីត Lactic ដែលល្អ ចំពោះប្រភេទស្បែក។ ចំពោះវិធីអនុវត្ត គឺត្រូវលាយទឹកឃ្មុំបន្តិច និងទឹកដោះគោជូរ រួចលាបលើស្បែក ទុករយៈពេល ១៥នាទី។ បន្ទាប់មក លាងចេញ ជាមួយទឹកស្អាតធម្មតាជាការស្រេច។ អ្នកគួរតែឧស្សាហ៍អនុវត្តវិធីនេះ ឲ្យបានជាប្រចាំ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។
២) ទឹកក្រូចឆា្មរ៖ ទឹកក្រូចឆ្មារ ត្រូវបានគេយកទៅប្រើប្រាស់ ជាមួយស្បែក អស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ ព្រោះវាមានផ្ទុក អាស៊ីតម្យ៉ាង ដែលជួយឲ្យស្បែកភ្លឺសស្អាត និងជួយកម្ចាត់ស្រទាប់ខាងលើ ដែលជាកោសិកាខ្មៅស្រអាប់។ ហើយវិធីអនុវត្តវិញ គឺយកសំលី មកជ្រលក់ទឹកក្រូចឆ្មារ រួចលាបលើស្បែកឲ្យបានសព្វ។ បន្ទាប់មកទុកចោលប្រមាណ១៥នាទី ចាំលាងចេញ ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ជាការស្រេច។

៣) ទឹកឃ្មុំ៖ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកខ្មៅ និងស្ងួតស្រអាប់ ទឹកឃ្មុំ អាចជួយអ្នកបាន ព្រោះថាវាអាចកច្ចាត់ចេញ នូវកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ហើយជួយឲ្យស្បែកមើលទៅភ្លឺថ្លា និងសស្អាត។ ក្នុងនោះដែរ អ្នកអាចលាបទឹកឃ្មុំ ត្រង់ស្បែកមុខក៏បាន ស្បែកដងខ្លួនក៏បាន រួចទុកចោលមួយសន្ទុះ ចាំលាងទឹកចេញ។ ហើយក៏មានវិធីមួយទៀតផងដែរ គឺអ្នកអាចលាយ ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ ទឹកឃ្មុំ ទឹកដោះគោ និងប្រេងអាល់ម៉ុន ហើយលាយសារធាតុទាំងអស់នេះ ឲ្យសព្វចូលគ្នា។ រួចទុកចោល រយៈពេល១៥នាទី ចាំលាងជាមួយទឹកធម្មតាជាការស្រេច។
៤) ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺវាពិតជាងាយស្រួលក្នុងការដាំ ហើយវាក៏មានប្រយោជន៍ សម្រាប់ស្បែកផងដែរ ដែលវាជួយឲ្យលូតលាស់ នូវកោសិកាស្បែកថ្មី និងជួយជួសជុលជាលិកាដែលត្រូវបំផ្លាញ។ ក្នុងនោះដែរ បើនិយាយពីវិធីអនុវត្តវិញ គឺពិតជាងាយស្រួលខ្លាំងណាស់ ដែលគ្រាន់តែយកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មកចិតយកជេល នៅខាងក្នុងរបស់វា រួចយកមកលាបស្បែករបស់អ្នក រយៈពេល៣០នាទី ហើយលាងទឹកចេញជាការស្រេច។
៥) ល្ហុង៖ ចំពោះផ្លែល្ហុង គឺជារូបមន្តដ៏ល្អមួយ អាចជួយឲ្យស្បែកសស្អាត និងមានពន្លឺ។ វាមិនពិបាកនោះទេ គ្រាន់តែអ្នកឧស្សាហ៍ទទួលទានផ្លែល្ហុងឲ្យបានច្រើន ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សំបូរបែប។ ចំពោះវិធីមួយទៀត អ្នកអាចយកផ្លែល្ហុង មកត្រដុសស្បែករបស់អ្នក ដោយផ្ទាល់តែម្តង រហូតទាល់តែស្ងួត ហើយចាំលាងទឹកចេញជាការស្រេច។
៦) ល្មៀត៖ ល្មៀត មានសារធាតុអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ជួយដល់ស្បែក។ ចំពោះវិធីអនុវត្តវិញ គ្រាន់តែយកក្រែមទឹកដោះគោ មកលាយជាមួយនឹង ម្សៅល្មៀតមួយចំនួន បន្ទាប់មកលាបវា និងទុកវាចោល រហូតទាល់តែស្ងួត។ ចុងក្រោយចាំលាង ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗជាការស្រេច។
៧) សណ្តែកសៀង៖ សណ្តែកសៀង ជាអាហារធម្មជាតិមួយ ដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដ៏ល្អបំផុត ព្រោះថា វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុ Isoflavone។ បន្ថែមពីនេះទៅទៀត សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បានរកឃើញ នៅក្នុងសណ្តែកសៀង គឺវាជួយថែទាំស្បែក ឲ្យមានភាពរលោងស្អាត។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាម ទទួលទានផលិតផល ណា ដែលមានជាតិសណ្តែកសៀង ដូចជា តៅហ៊ូ ទឹកដោះគោដែលផ្សំពីសណ្តែកសៀង ជាដើម ព្រោះវាជួយឲ្យស្បែកសស្អាតបាន។
៨) ចេក៖ ចេកសម្បូរទៅដោយ ជាតិវីតាមីន B វីតាមីន E វីតាមីន A ខ្ពស់ ដែលវាជាអាហារដ៏ល្អបំផុត ជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ដើម្បីទទួលបានស្បែកសស្អាត ជាងពីមុន អ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែចេក ១ ទៅ២ផ្លែ ជាប្រចាំ រឺក៏អ្នកអាចយកផ្លែចេកស្រស់ៗ មកបិទលើមុខរបស់អ្នកក៏បានផងដែរ ដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នក កាន់តែមានពន្លឺចែងចាំង។
៩) ទឹកដូង៖ ទឹកដូង ជារូបមន្តសម្រស់មួយ ដ៏ងាយស្រួលអនុវត្តបំផុត សម្រាប់អ្នកដែលចង់បានស្បែកសស្អាត ដោយធម្មជាតិ។ ចំពោះទឹកដូង ត្រូវបានគេដឹងថា មានជាតិវីតាមីន និងជាតិរ៉ែផ្សេងៗទៀត ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។ ហើយវាក៏មានជាតិកាឡូរីទាបផងដែរ។ ក្នុងនោះដែរ ទឹកដួង ជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នក ភ្លឺថ្លា និងជួយឲ្យស្បែកមានជាតិសំណើម ពីខាងក្នុង។ វិធីអនុវត្ត គឺអ្នកក៏អាចយកសំលី មកជ្រលក់ទឹកដូង រួចលាបលើផ្ទៃមុខផងដែរ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់លាងទឹកចេញនោះទេ។

១០) ផ្លែគីវី៖ ផ្លែគីវី សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយឲ្យ ស្បែកសស្អាតដោយធម្មជាតិ។ ហើយអ្នកក៏អាចយកផ្លែគីវីស្រស់ មកលាបត្រង់កន្លែង ស្នាមខ្មៅ រឺក៏ស្នាមសម្លាក ដើម្បីទទួលបានស្បែកម៉ត់រលោងស្អាត។

ទាំងនេះជាតិចនិកល្អៗ ក្នុងការជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នកសស្អាត តាមបែបធម្មជាតិ ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយថវិកាច្រើន៕

ប្រភព:https://www.khmerload.com/news/46490

ពណ៌សក់អ្វីខ្លះ ពេញនិយមបំផុត ក្នុងចំណោមយុវវ័យខ្មែរ ប្រចាំឆ្នាំ២០១៦ នេះ?

ភ្នំពេញ៖ ក្នុងឆ្នាំថ្មី២០១៦ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ផ្លាស់ប្តូរទៅតាមសម័យកាល មិនថាស្ទាយតុបតែងខ្លួន របស់ប្រើប្រាស់ ឬចិត្តគំនិតនោះទេ។ ពិសេសទៀតសម្ផស្សតែម្តង តែងតែមានភាពផ្លាស់ប្តូរ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំផងដែរ។
ជាការពិតណាស់ មនុស្សមួយចំនួន តែងតែចង់ផ្លាស់ប្តូរមកអ្វីដែលថ្មីប្លែក ដើម្បីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន ឈានទៅកាន់ភាពទាន់សម័យ និងស៊ីវីល័យថែមមួយកំរិតទៀត។ ដូចគ្នានេះដែរ យុវវ័យមួយចំនួន ពួកគេគិតថាភាពទាន់សម័យ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់ ដែលកំពុងតែទទួលបាន ការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង នៅតាមបណ្តាប្រទេសជឿនលឿននីមួយៗ។

ចំពោះយុវវ័យកម្ពុជាមួយចំនួនវិញ ក៏មានជំនឿថាមិនខុសគ្នាប៉ុន្មានដែរ ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរម៉ូត និងពណ៌សក់ ដោយពួកគេគិតថា អាចនាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាតទាក់ទាញ និងស៊ីវីល័យ ហើយអាចជំរុញឲ្យក្លាយជា មនុស្សថ្មីម្នាក់ទៀត។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ក្រុមការងារខ្មែរឡូត បានស្វែងរកនិងចុះទៅកាន់ ហាងសាឡនមួយចំនួនដោយផ្ទាល់ នៅក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ ដែលតាមដឹង លឺថាសុទ្ធតែជាហាងល្បី ជំនាញផ្នែកសក់ និងជំនាញផ្នែកតុបតែងសក់ ដែលមិត្តៗយុវវ័យខ្មែរ ចូលចិត្តទៅ។
ខ្មែរឡូតបានធ្វើការសាកសួរពួកគាត់ អំពីចំណង់ចំណូល របស់យុវវ័យខ្មែរបច្ចុប្បន្ននេះ ថាភាគច្រើនបំផុត ពួកគេចូលចិត្តលេងម៉ូតសក់ពណ៌អ្វី និងតើពណ៌អ្វីដែលពេញនិយមខ្លាំងជាងគេបំផុត នៅក្នុងឆ្នាំ ២០១៦ នេះ? តាមដានទាំងអស់គ្នា!
អ្នកឯកទេសយ៉ាងប៉ិនប្រសព្វ ប្រចាំហាងថែរក្សាសម្ផស្ស The Orchid Salon & Spa ដែលទំនើប និងមានផាសុកភាព បានបង្ហើបប្រាប់មកកាន់ ក្រុមការងារខ្មែរឡូតថា ជាធម្មតាភ្ញៀវដែលអញ្ចើញមកកាន់ ហាងរបស់គាត់ បើនិយាយទៅ មានភ្ញៀវមកលាបថ្នាំសក់មិនលួសឡើយ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឲ្យគាត់កត់សម្គាល់នោះ គឺភាគច្រើនខ្លាំងមែនទែន អតិថិជននិយមលេងសក់ «ពណ៌ស្លែ និងពណ៌ស្លែបែក» ព្រោះពួកគាត់គិតថាពណ៌ទាំងនេះ មើលទៅសីុវីល័យ ហើយទាក់ទាញ និងមើលទៅមានលក្ខណៈស្រគត់ស្រគុំម៉្យាងដែរ។ បន្ទាប់មក មានដូចជា «ពណ៌ស្វាយ និង ពណ៌ធម្មជាតិ» ក៏ពេញនិយមច្រើនផងដែរ។
ជួបជាមួយអ្នកឯកទេស ប្រចាំហាងដ៏ពេញនិយមមួយទៀត Platinium Salon (ផ្លាទីនីម សាឡន) បានប្រាប់ក្រុមការងារខ្មែរឡូតថា ធម្មតាអតិថិជនអញ្ចើញមកកាន់ហាងរបស់គាត់ មានមួយចំនួនធំមកលាបសក់តែម្តង។ ពណ៌សក់ដែលពេញនិយម និងដាច់បំផុត ប្រចាំហាងរបស់គាត់ គឺ «ពណ៌ទឹកប្រាក់» ឬអាចហៅបានម៉្យាងទៀតថា «ពណ៌ប្រផេះ»។ បន្ទាប់ពីនេះ មានពណ៌បន្ទាប់បន្សំមួយចំនួន ដែលយុវវ័យភាគច្រើននិយមចូលចិត្តនោះ គឺប្រភេទ «ឆ្កឹះពណ៌» ដូចជា «ពណ៌ខៀវ ស្វាយ និងផ្កាឈូក» ជាដើម។ រីឯតំលៃវិញ ជាធម្មតាតំលៃចាប់ពី ៤០$ ដល់ ៨០$ទៅតាមប្រភេទសក់វែង ឬខ្លី។
សរុបសេចក្តីមក យោងតាមការសាកសួរក្រៅផ្លូវការ ពីសំណាក់ហាងសាឡនល្បីៗមួយចំនួន និងមិត្តយុវវ័យមួយចំនួននៅខាងក្រៅផងនោះ អាចបញ្ជាក់បានថា បច្ចុប្បន្ននេះពណ៌សក់ដែលយុវវ័យកម្ពុជាយើង និយមជាងគេបំផុត ប្រចាំឆ្នាំ២០១៦នេះ មានដូចជា ពណ៌ប្រផេះ (ស ឬទឹកប្រាក់) ពណ៌ស្វាយ ពណ៌ស្លែនិងជាលក្ខណៈឆ្កឹះពណ៌៕
ចុះប្រិយមិត្តវិញ ចូលចិត្តពណ៌សក់អ្វីដែរ និងយល់យ៉ាងណា ចំពោះពណ៌សក់ទាំងនេះ?

ប្រភព:https://www.khmerload.com/category/15?page=5

Friday, August 26, 2016

វ៉ាន់ នី​ឡា នៅ​តែ​មាន​អារម្មណ៍​មួហ្មង ព្រោះ​រឿង​ក្តី​ធ្លាយ​រូប​អាក្រាត​មិន​ទាន់​បញ្ចប់

រឿងពិតមួយ​​​ដែលមិន​ធ្លាប់​​ដឹង​​ ពី​​តុក្តតា​ «ឈីងចាំង» ​

ប្រពៃណី​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ជនជាតិ​ព្នង​រក្សា​ដល់​បច្ចុប្បន្ន

Thursday, August 18, 2016

វីធីថែរក្សាស្បែកមុខ និងរាងកាយដោយផ្លែល្ពៅ

Sunday, August 14, 2016

រូបមន្តធម្មជាតិ ទាំង ៣យ៉ាងនេះ អាចជួយឲ្យសុដន់ តឹងណែន មិនធ្លាក់យារ ជារៀងរហូត

រូបមន្តធម្មជាតិល្អៗ ទាំងនេះ អាចជួយឲ្យ «ស្បែកសស្អាត» ដោយមិនចាំបាច់ប្រើឡេ!

ពណ៌សក់អ្វីខ្លះ ពេញនិយមបំផុត ក្នុងចំណោមយុវវ័យខ្មែរ ប្រចាំឆ្នាំ២០១៦ នេះ?

វ៉ាន់ នីឡា នៅតែមានអារម្មណ៍មួហ្មង ព្រោះរឿងក្តីធ្លាយរូបអាក្រាតមិនទាន់បញ្ចប់

រឿងពិតមួយដែលមិនធ្លាប់ដឹង ពីតុក្តតា «ឈីងចាំង»

ប្រពៃណីអាពាហ៍ពិពាហ៍ជនជាតិព្នងរក្សាដល់បច្ចុប្បន្ន